钟内完成。
等到黑衣教官满意地宣布“解散”的时候，四个人累得连欢呼的力气都没有了。
叶明轩回到屋里，吃力地爬上床，刚一接触枕头脑袋里面就是“嗡”的一声，立刻人事不省了。
醒过来的时候，伊菱海外给他按摩，贴心的准备了给他早餐，然后身上的酸痛一点都没有了。
有一部分应该是归功于吸血鬼的体质，还有一部分就是伊菱的按摩功劳了。
从那天以后，他们每天除了五个小时休息的时间，剩下的时间全都花在健身房里。
被各种各样的方式操练和蹂躏。
叶明轩注意了下，这里面的器材和市面上的器材有很大程度的不同，尤其是重量，杠铃片动辄就是一两百公斤。
一个深蹲用的查尔斯架占地就有三十多平方米，这些重量练习里面他们练得最多的就是负重深蹲，相比之下，前一段时间简直就是天堂。
“报告教官，为什么我们要在深蹲上做这么多练习？”11111终于不堪蹂躏，小心翼翼地向教官问道。
“为下一阶段做准备。”黑衣教官简单地回答道，然后就给11111额外加了负重1500公斤深蹲100个的指标。
从那以后再没人问过什么，唯一的变化就是汉语成了官方的标准骂人语言。
一段时间以后，教官把他们带到另外一间巨大的训练场里，和健身房一样深处于地下。
场里笔直地立着几百根桩子，大部分是钢筋混凝土，剩下的全都是60厘米粗的钢桩。
“先自由活动一下。”黑衣教官说完就开门离开了，留下他们四个在训练场里。
“我有种不好的预感...”路易还没说完，就被11111打断了，“干！再差还能比之前差吗！”
除了路易之外，剩下的三个人都深有感触地同时点了点头。
“可我还是觉得不对...”路易喃喃自语。
这次打断他的是回来的黑衣教官。
“象这样的训练场我们还有三间。”教官一脸严肃地道，“你们每个人一间，剩下的阶段你们不准用工具，一个月内把这些桩子全部折断，然后进入最后阶段的练习，我先给你们做个示范。”
黑衣教官站在一排钢桩前面，深吸了一口气，粗壮的肌肉在衣服下面像水银一样地颤动，然后侧身，凶狠地一记扫腿劈在桩上，动作快得几个人根本来不及看清。
“当”的一声大响。钢桩的上半截齐齐地折断，象被利斧劈断的木柴一样落在地上，滚了又滚。
叶明轩自认，如果这一腿劈的是他的话，他是来不及躲开的。
“这只是一种方式，你们也可以试试膝撞，掌劈和肘击，但是记住，不要有其他的行为，否则我会把钢桩插到他pp里面去，直从嘴里顶出来，听清楚了么？”然后教官就施施然走掉了，留下四个张着
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