流从肌肉深层喷涌而出，迅速流遍全身，让他舒服的呻吟了一声，真想睡去。
“别睡！”刘忠也扔下刀坯，一步抢到身边，帮云雀架起了封朗。
剧烈运动后，绝对不可以休息，否则，肌肉里的乳酸凝结，就等着抽筋遭罪吧。
封朗当然知道，扔掉了刀坯，奋力把着俩人的肩头站起，在俩人的帮助下，慢慢的活动，能站住的一刻，掏出药膏，在俩人的帮忙下，快速脱掉衣裤，仅穿胖次一边独自活动，一边任由俩人帮着搓药。
其他人见没事，又都恢复了训练。
不到十分钟，封朗就恢复了三成，能自由活动了。
但今天别指望训练了，肌肉硬邦邦的，啥也做不了了。
不过，他清晰的感觉得到，肌肉里这会蕴含着爆炸性的力量，疲劳，已经消失不见。
一个多小时的拼命激战，刘忠他们获益良多，封朗更是收获巨大。
一直没有真正的找人对练，这会，让他彻底的吸收了刚刚纠正，走上正轨的刀法和指法。
连带流云步，也已经相当的流畅。
他不再使用刀法里的步法，已经全部由流云步代替。
能自己活动了，刘忠和夏彤返回队列，继续练习套路。
没有跟封朗激战的，一组还有六人，但都没着急。
毕竟除了今天，明天还有一天。
而且，传授结束，他们也要经常在一起练，有的是时间亲身感受这些套路的威力。
封朗没有逞强，穿上衣裤，独自慢慢的适应，放松肌肉，排除肌肉纤维生成的乳酸。
他可不想成为肌肉男，那太难看了。
直到下午，他都是独自活动，除了纠正刘忠他们的动作，就是慢慢恢复体力，缓解肌肉酸胀。
下午吃完饭，封朗感觉恢复差不多了。
他活动了活动，再次开始对练。
这一组有狐狸，他是属于灵巧型的，分到了一组。
上午没捞到亲自感受，这会，战意熊熊，跟同伴一说一游，成犄角之势，大喝一声，同时跨步劈刀。
封朗腿部骤然发力，一闪，迎着刀坯就冲了过去，右手一挥刀，挡向狐狸，左手同时屈指弹出。
当！
两声几乎同时响起，狐狸的手一震，后续的动作被打断，大喝声中抽刀准备再次劈下。
而另一个队员刀身剧烈一震，让他下意识的攥紧刀柄，险些脱手而出。
这么大力！
他大惊。
就这一刹那，封朗斜着一步跨出，贴着狐狸的刀就靠了过去，在狐狸一拧刀准备横削的瞬间，手指再次弹出。
当的一声，狐狸的刀就荡向一边，空门大开。
不好！
狐狸瞳孔一缩，下意识的抬腿就是一脚。
可惜，还是慢了半拍，在同伴一顿，跟着轮刀追砍封朗的一刻，封朗的刀轻柔的划过狐狸的颌下。
在狐狸顿住，他身影突兀倒退，不等另一个队员的刀劈下，圆头的刀尖已经顶在
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